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POWER PILATES
Power Pilates e un programma di pilates fluido, che richiede la conoscenza dei principi, stimola forza e resistenza muscolare. Il passaggio tra gli esercizi è continuo.
Cosi come nel Pilates classico, anche il programma Power Pilates consiste di riscaldamento. Durante il riscaldamento si ripete tutti i 5 principi di Pilates, per fornire un’implementazione sicura ed efficace della serie principale, che di solito dura 40-50 minuti. Anche in Power Pilates, si usano gli atrezzi piccoli.
Ciò di cui abbiamo bisogno durante l’attivita:
Una bevanda senza zucchero, un asciugamano, e naturalmente i calzini antiscivolo.