|
PILATES, NEPOGREŠLJIVI DEL REHABILITACIJE
Pilates v povezavi z tradicionalnimi metodami, zagotavlja dimenzijsko in funkcionalno popolno rehabilitacijo. Učinki Pilatesa so tako globoki, da veliko strank, po zaključeni rehabilitaciji še naprej obiskuje Pilates. Naloga Pilates inštruktorja v rehabilitaciji ni postavitev diagnoze, temveč priprava vadbenega programa, glede na obstoječi, diagnosticiran problem. Stalen nadzor nad vadečim, zagotavlja visoko kakovost in uspeh programa. Ob upoštevanju strokovnih nasvetov in navodil, je Pilates kot nalašč pri:
kroničnih bolečinah, multipli sklerozi, fibromialgiji, skoliozi, išiasu, herniji, po masektomiji, pred in po operacijah ter poškdbah, pri posturalnih in biomehanskih nepravilnostih ter športnih pripravah.
Pilates metodo, se lahko vključi v rehabilitacijsko obravnavo kot vadbeni program, za izboljšanje moči, obsega gibanja, koordinacije, ravnotežja, mišične simetrije in propriocepcije. Pilates se lahko izvaja na blazinah ali napravah. Nepravilen vzorec gibanja je mogoče razčleniti in tako postopoma doseči željene rezultate. S pravilno izbiro vaj, lahko zmanjšamo ali spremenimo vpliv gravitacije na telo in prilagodimo velikost podporne ploskve ter tako omogočimo hitrejše napredovanje. V začetni fazi, se usmerimo predvsem na aktivacijo globokih stabilizatorjev. Preko zgodnjega učenja Pilates principov, predvsem principa dihanje, se sposobnost aktivacije stabilizatorjev bistveno poveča. Ko vadeči nadaljuje s prakso, gibanja postanejo samodejna. Prav ta samodejna izvedba, zmanjšuje tveganje za ponovno poškodbo in povečuje učinkovitost.